Beiträge getaggt mit Psychische Hygiene

Achtung! Emotionale Ansteckungsgefahr!

Nicht nur Viren sind ansteckend! Auch die Stimmung kann sehr ansteckend sein, im positiven Sinn wie auch im negativen. Das erleben wir nahezu täglich, – zu Hause, im Büro, in der Freizeit, mit Familie, Freunden, Kollegen, aber auch mit fremden Leuten, denen wir in der Öffentlichkeit begegnen.

Stimmungsviren werden auch gerne weitergereicht – wie früher der schwarze Peter im Kartenspiel. Das ist durchaus interessant zu beobachten. Zum Beispiel läuft auf der Arbeit ein Projekt nicht rund. Der Chef ist eh schon genervt und dann platzt ihm der Kragen. Er lässt seinen Frust und Ärger am nächstbesten Mitarbeiter aus. Der Mitarbeiter kann nichts dafür, bekommt aber die volle Salve ab. Abends kommt er dann nach Hause. Die schlechte Stimmung hat er als Gepäck dabei und reicht sie direkt weiter an seine Frau. Seine Frau bekommt den Ärger vom Chef weitergereicht durch ihren Ehemann. Der Ehemann entlädt sich, lädt die emotionale Last bei seiner Frau ab. Nun hat die Frau den Ärger. Da kommt der Sohn rein, hat nichts verbrochen, kriegt aber nun den Ärger von seiner Mutter. Diesen Ärger gibt der Sohn an seine Schwester weiter. Und die Schwester entlädt den Ärger mit einem Tritt gegen ihr Spielzeug.

Ich finde es sehr interessant, wie so emotionale Ladungen weitergereicht werden, bis sie schließlich durch eine körperliche Reaktion verschwinden. In der Regel sind das vollkommen unterbewusste Aktionen und Reaktionen. Es ist so als hat einer ein faules Ei in der Hand und versucht es dem nächstbesten in die Hand zu drücken, um sich davon zu befreien. Genauso funktioniert dies oft mit all unseren negativen Emotionen. Wir suchen einfach nach der nächstbesten Person, um so schnell wie möglich unser faules Ei loszuwerden. So werden gerne Ärger und Frust weitergereicht. Aber auch depressive Gefühle, Traurigkeit, miese Laune, etc. will man schnell loswerden und weitergeben. Da kommt man froh gelaunt zu Besuch. Die Freundin ist schlecht drauf. Man wehrt sich noch, aber schwupps hat die schlechte Stimmung schon auf einen übergegriffen. Während die Freundin sich durch das Gespräch sichtlich erholt, hat man dann selbst die schlechte Stimmung an der Backe. Oder Sie gehen nichts ahnend zum Becker morgens, wollen nur Ihre Brötchen holen. Da werden Sie von der Seite angesprochen und müssen sich aus heiterem Himmel die furchtbare Lebensgeschichte einer Person anhören, die Sie noch nie in Ihrem Leben getroffen haben.

Teilweise spricht man auch vom seelischen Mülleimer. Menschen laden ihren seelischen Müll bei anderen ab, um sich besser zu fühlen. Dann gibt es noch spezielle Menschen, die besonders anziehend für so eine Entladung wirken. Sie werden häufig bei Problemen auch von fremden Menschen angesprochen.

In der Familie kann man die Tätigkeit von Stimmungsviren besonders gut beobachten. Da reicht, wenn einer schlechte Laune hat und ganz schnell haben sich alle anderen Familienmitglieder angesteckt. Die schlechte Laune hat übergegriffen und alle infiziert.

Zum Glück funktioniert das Prinzip auch in positiven Sinn. Ein gut gelaunter, fröhlicher Mensch steckt andere mit seiner Stimmung an. In kurzer Zeit verbreitet sich die gute Laune. Das kann man auf Feiern im Familien- oder Freundeskreis gut beobachten. In der Regel warten dann schon alle auf den Stimmungsmacher.

Bei ansteckenden Krankheiten folgt man gewissen Hygienevorschriften, damit sie sich nicht verbreiten können. Ähnlich ist es bei emotionaler Ansteckung, bei Stimmungsviren. Es ist in der Regel nicht gut, sich einfach das nächstbeste Opfer zu suchen, um sich von seinen schlechten Gefühlen zu befreien, sie einfach bei einem anderen zu entladen. Schlechte Emotionen können auch anders entladen werden, ohne schädliche Wirkungen.

Nehmen wir einmal an, Sie sind so richtig sauer, weil irgendetwas nicht so gelaufen ist, wie es sollte. Sie sind voll Ärger, verspüren Aggressionen. Diese Gefühle können Sie entladen, indem Sie körperlich aktiv werden, die Treppe rauf und runter rennen, einen Punching Ball schlagen oder auf dem Klo Ihren Frust herausschreien. Danach geht es Ihnen besser. Sie müssen einfach für sich einen passenden Weg finden, um Ihre schlechten Emotionen, Ihre aufgestauten Gefühle loszuwerden. Ein Boxsack oder Punching Ball leistet großartige Dienste. Sie können aber auch eine Runde joggen gehen, Liegestütze machen oder sonst etwas. Nur lassen Sie es raus, befreien Sie sich und dann können Sie auch ganz normal mit Ihrem Partner oder Ihrer Familie umgehen, ohne den Ärger weitergeben zu müssen.

Ich persönlich würde jeder Firma und auch jeder Familie die Installation eines Boxsacks bzw. Punching Balls empfehlen. So kann sich jeder schnell abreagieren, bevor echter, zwischenmenschlicher Schaden entsteht.

Das Problem heutzutage ist, dass wir kein echte, natürliche Möglichkeit haben, unsere Gefühle, unsere Anspannungen abzubauen. Wir können weder flüchten, noch kämpfen. Wir müssen immer einen freundlichen, professionellen Eindruck machen. Wo sollen wir dann hin mit unserer emotionalen Energie?

Deshalb – suchen Sie für sich und Ihre Lieben eine adäquate Möglichkeit „Dampf abzulassen“, ohne Schäden zu verursachen, aber auch ohne Ärger herunterzuschlucken, was auch sehr ungesund ist. Achten Sie auf Ihre Psychische Hygiene, vermeiden Sie psychische Umweltverschmutzung.

Und lassen Sie sich von der guten Laune Ihrer Mitmenschen anstecken!

So machen Sie das Beste aus dem Alltag.

 

PS: Wussten Sie, dass aggressive Jugendliche Boxtraining verordnet bekommen, sich dabei abreagieren und dann keine Lust mehr auf Schlägereien verspüren? Wir brauchen einfach die Möglichkeit uns abzureagieren, überschüssige, ungesunde Energie loszuwerden – ohne jemanden zu verletzen.

 

Werbeanzeigen

, , , , , , , , , , , , , ,

Hinterlasse einen Kommentar

Seelischer Sondermüll und andere Altlasten

Psychologisch gesehen können wir sagen, dass wir Menschen das Ergebnis unserer Lebenserfahrungen darstellen, – der guten wie auch der schlechten. Die Lebenserfahrungen wirken dabei wie Bausteine, aus denen unsere Persönlichkeit zusammengesetzt wird. Gute Erlebnisse stärken unsere Struktur, schenken positive Kraft, lassen uns konstruktiv und optimistisch denken. Schlechte Erlebnisse hingegen schwächen uns, wirken verhärtend, destruktiv, machen krank und verdüstern unsere Wahrnehmung. Erfahrungen üben auch einen Lerneffekt aus, wirken konditionierend. Wenn beispielsweise eine Frau 2-3 mal eine schlechte Erfahrung in der Partnerschaft mit Männern gemacht hat, ist sie in der Regel für zukünftige Partnerschaften negativ vorbelastet. Sie hat gelernt, dass Männer „Schweine“ sind oder dass Sie „nie“ Glück mit Männern hat. Zwei Verallgemeinerungen, die natürlich nicht der objektiven Realität entspechen aber so wahrgenommen werden. Trifft so eine Frau nun einen netten Mann, dann kann es sein, dass sie eine ablehnende oder sogar verletzende Haltung gegenüber ihm einnimmt und ihn so vergrault. Die ablehnende Schutzhaltung ist zwar nachvollziehbar aber so steht sie ihrem Glück selbst im Weg und es kommt nicht zu einer glücklichen Beziehung.

Das war nur ein Beispiel. Es gibt unendlich viele Beispiele, wo man seinem eigenem Glück, seinem Erfolg im Weg steht und das aufgrund schlechter Lebenserfahrungen und ungünstigen Lerneffekten. In der Hypnotherapie und im Coaching wird so etwas gerne als Blockaden bezeichnet. Es sind negative Gedankengänge und Emotionen, mit denen man häufig angelernt auf gleiche oder ähnliche Situationen reagiert und sich selber schadet.

Egal wie positiv und optimistisch wir uns geben, – wir alle haben schon schmerzhafte, manchmal sogar traumatisierende Erfahrungen gemacht. Wir alle haben Leid erfahren und oft steckt der Schmerz noch irgendwo tief in unserer Seele. Vielleicht hat er sich eingekapselt und wartet auf den richtigen Moment, um aufzubrechen und mit voller Wucht in unser Bewusstsein zu steigen. Vielleicht hat er auch zu negativen Glaubenssätzen geführt wie „Ich habe nie Glück in der Liebe!“ oder „Ich bin ein Totalversager und krieg nichts auf die Reihe!“. Alle unsere Erfahrungen zeigen sich in Form von Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmustern, in guten wie auch negativen. Die positiven lassen uns erfolgreich unser Leben, unsere Beziehungen und unseren Job gestalten. Die negativen sind destruktiv und zerstören unsere Chancen, unser Glück, den Erfolg und die Freude im Leben.

Leider sind wir uns nicht wirklich bewusst, welche Programme warum gerade in unserem Unterbewusstsein aktiv sind. So reagieren wir manchmal in einer Form, dass wir hinterher entsetzt über uns selbst sind, entsetzt, dass wir es wieder einmal nicht geschafft haben oder entsetzt, dass wir jemanden verletzt haben, obwohl wir es gar nicht wollten.

Es sind unsere Altlasten, unser seelischer Sondermüll, der uns im Weg steht, der uns blockiert, uns Energie raubt, uns von dem fernhält, was wir uns eigentlich wünschen. Das Schlimme ist, das uns nie jemand beigebracht hat, uns von all dem Müll zu lösen, uns zu reinigen und zu heilen, unsere Wahrnehmung von uns selbst und der Welt zu prüfen und gegebenenfalls zu korrigieren. Nur wer sich mit Psychologie, mit Spiritualität und mit Heilung beschäftigt, der kennt die Probleme und weiß sich auch im besten Fall zu helfen.

Um es einmal bildlich zu erfassen: Stellen Sie sich einmal vor, Sie würden sich nie waschen oder nie Ihre Wohnung putzen. Haben Sie sich jemals geistig-seelisch gereinigt? Von Altlasten befreit? Blockaden gelöst? Nein?

Hypnose bietet eine einzigartige Möglichkeit sich von alle Blockaden, von allen Altlasten und vom Sondermüll der Vergangenheit zu befreien, um so wieder zu einer tiefen inneren Harmonie zu finden und offen zu sein für positive Erfahrungen. Mit Hypnose lassen sich allgemeine Blockaden lösen, aber auch ganz spezifische. Und in Rückführungen lassen sich sogar negative, belastende Erlebnisse aus früheren Inkarnatione auflösen, so dass sie keine Auswirkungen mehr auf Ihr jetztiges Leben haben.

Jeder Mensch sollte unbelastet sein Leben frei gestalten – erfolgreich, glücklich, in Frieden und Harmonie mit sich selbst und voller Lebensfreude.

, , , , , , , , , , , ,

Hinterlasse einen Kommentar

%d Bloggern gefällt das: